Короткая справка по предпринимательскому отдыху


Первая половина долгожданных майских выходных уже прошла, но вы так и не успели отдохнуть? Мы не удивлены, потому что в сегодняшнем ритме многие просто разучились это делать.

Решили исправить ситуацию — делимся простыми советами, которые помогут вам полноценно отдохнуть и приступить к реализации целей с новыми силами!

1. Делегируйте
Распределите свои задачи и обязанности между другими сотрудниками. Обязательно передайте все дела и «выгрузите» их из мозга, чтобы совсем не думать о работе.

2. Установите границы
Перенаправьте рабочие звонки заместителю или помощнику. Установите круг людей, которым вы позволите беспокоить вас во время отдыха: например, только друзьям и родственникам.

3. Устройте цифровой детокс
Отложите подальше ноутбук и смартфон или хотя бы запретите себе запускать рабочие программы и мессенджеры, не просматривайте сообщения от коллег и клиентов в соцсетях и на почте. Попробуйте временно отключить все оповещения.

4. Настройтесь психологически
Поймите, что бизнес не развалится даже за неделю вашего отсутствия. А вот если вы как следует не отдохнете — работа будет идти хуже.

5. Выспитесь
Пожалуй, это самое важное правило. Отключите все будильники, задвиньте шторы, проветрите комнату и наградите себя полноценным здоровым сном.

6. Скажите «нет» рутине
На несколько дней освободите себя от домашних обязанностей, если они у вас имеются. Закажите еду с доставкой, откажитесь от уборки — пусть эти дела вас не отвлекают.

7. Займитесь тем, чем хочется
Отправьтесь на прогулку или пробежку, сходите в бассейн или СПА, почитайте, включите любимый фильм или сериал — словом, делайте то, что позволит вам расслабиться.

8. Сделайте отдых полезной привычкой
Постарайтесь провести в таком режиме не только майские выходные, но и все остальные тоже. Если вам нужно больше времени на восстановление, возьмите паузу в будний день.

Дата публикации: 08.05.2019